イタリア街&2016 レインボーブリッジ点灯

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20161008イタリア街

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☆堀切菖蒲園にて2015

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☆2015 ボールパイソン 孵化記録

ボールパイソン

○レッサー×レッサー

交尾確認 2014.10.15

脱皮確認 2015.2.17

産卵 2015.3.14

孵化 2015.5.9~

○レッサー×モハベ

交尾確認 2014.10.30

脱皮確認 2015.2.20

産卵 2015.3.15

孵化 2015.5.15~

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サーキット走行と動画編集の応用編

久々の更新になりますが、先日の土曜日に友人と筑波サーキットに行って来ました。
コースはTC2000(大きい方)で、スピードもバックストレートでは170kくらい出ます。
700馬力のターボ車だと220kくらい出るそうです。すげー!

今回のタイムは1分7秒5と満足いく結果でした。
初めてのヨコハマSタイヤ050は扱いやすくていいですね。

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今回は動画も撮影しました。

使った機材がPhotomate887のGPSとカメラはソニーのコンデジです。
手振れついててもガクブルになって見てて酔ってしまいそう。笑
それが↓の動画です。

今はフリーのソフトで手振れ動画を簡単に補正出来るんです!すばらしい〜!
そうそうGPSからの読み込みソフトはLAP+さんの有料ソフト使ってます。
動画編集ソフトはaviutlを使ってます。それにプラグインでvsd_filter_gpsを入れます。
画面上のメーター等のフォーマットは幾つかあり、そのプラグインも入れます。(デフォルトでも十分です。)
でも基の動画がブレブレだったらどうしようもないので、VirtualDubにDeshakerのプラグインを入れてポチっとボタン押せばブレが補正されます。
しかも調整幅も任意で調整出来ます。すごいですねえ。

皆さんもお試しあれ〜!

手振れ動画諦めるなあ〜!

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New カメラテスト Fuji X-M1

久しぶりの更新です。

はじめてミラーレス一眼を買ってみました。

FUJIのX-M1です。
最近流行のローパスレスです。

ニコンレンズ用マウンロリングと2倍のテレコンで換算900mmまで撮影出来ます。
(レンズは300mmです。300×2×1.5です。)

隅田川沿いの土手から撮影です。
シャッタースピード 15秒前後
絞り 12前後
ピントマニアル
手振れ補正無し
JPGファイル
三脚使用

SUMIDA1BMW1

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☆最近のトレーニング近況&ヘラクレス羽化状況

最近はトレーニングしても血行がよくなってきたせいかすぐに汗をかきます。
トレーニングをさぼると普段5分くらいのランニングで汗出てくるのに15分くらい走っても汗が出てきません。
カロリー消費量が分からない時は目安になるのが汗が出るまでの時間だと思ってます。
毎日ジムやトレーニングしてると感覚で消費カロリーが分かってきます。

私は1日おきにエアロバイクやランニングマシンで心拍数や負荷、距離、時間などを見ながらその日の体調
を見極めております。
目標値は決めてもけっして無理しないようにします。

30分走って200~300kカロリーを目標です。
その後時間があればウェイトマシンで関節をほぐす程度に運動します。
筋肉をつける時はフリーウェイトが一番だと思ってますので、ダンベルやバーベルを使います。

http://www.youtube.com/watch?v=oLztNh7ii5Q&feature=youtu.be
これはボルダリング行くための練習です。
上腕が鍛えられますが指が痛いです。笑
余談ですが、海外で同じ事して3階まで登った人が降りれなくなって落っこちてしまう動画もあります。

 
ダンベルシャフトのストッパーの溶接がとれてしまい修理中です。
それと追加でシャフト2本と重り、腰ベルトも購入しました。
目標は片腕で45kg上げれるようになることです。

食事は野菜がメインで炭水化物はあまりとりません。
寝る前にお腹が空くのでプロテインを200CC飲んで寝ます。(ウェイトダウンプロテイン)
お酒も飲みません。
40過ぎてもだらしない身体は嫌なので日々のトレーニングは重要だと思います。

ちなみにウォーキングはあまり意味がないと思っております。
仕事してれば誰でも1日走ったり歩いたり物運んだりしてますよねえ?
それで健康な身体なんでしょうか?
私は上記方法で3カ月で15kg痩せた事があります。
人間は足からカロリーを消費していくので腹筋とか腕立ては必要ないです。
毎日ジムのエアロバイクで短時間で300kカロリー目指してみてください。2ヶ月目から体重がグングン落ちます。
食事は豆類中心に限ります。

○ヘラクレス飼育状況です。
だんだん成虫や蛹になってきております。

穴が空いてる所は前蛹です。

こちらは♀蛹3匹です。ボトルは簡易人口蛹室です。

小さいオスから順に蛹になっていきます。

100gオーバーの幼虫も本日蛹室専用にマットを7cmガチガチに固めてその上にフワフワのマットを入れました。
蛹になりやすい環境を作るのもテクニックの一つかもしれません。

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☆TC2000行ってきました♪ &CCFLイカちゃん修理

3月なのにだいぶ暖かくなってきました!わーい(嬉しい顔)

そこで昨日は筑波サーキットTC2000を走行してきました。
新しい車高調のテストも兼てのストレス発散です。

結果的にはラジアルベストよりだいぶ遅かったけど扱いやすく癖の無い足になっております。
もうちょっと煮詰めてセッティング出したいです。

今日はオイル交換をしにガーレジFKさんに行ってきました。
昨日同じ日にもてぎチャレンジカップがあり、シビックで出場のKメカニックはポールトゥウィン!!だそうで、シビック1.6Lのコースレコード更新だそうです。
そんなK氏からダメだしをいっぱい貰って一人反省です。

やっぱサーキットって楽しいなあ〜♪

☆CCFLが点かなくなりインバーター交換しました。 

E46はライトユニット外さなくてもイカリングは簡単に取り付け出来ます。
電源はポジション球のソケットから取るだけなのです。
インバーターもライトの隙間に隠すのでライトユニットの後ろにくくりつけなくてもOKです。

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☆2013.2.2 荒川土手 四ツ木付近にて撮影

☆記録
2013.2.2 四ツ木荒川土手上から撮影
レンズ:タムロン 28-300mm
ホワイトバランス:曇り、晴れ、蛍光灯
手振れ補正切り
三脚使用
ISO:200
絞り:F16
シャッタースピード:最低20秒
マニアルフォーカス

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